آموزش ایروبیک استاد فریبا بیاچه
((محصول پرفروش ))
ایروبیک فارسی
توسط : استاد فريبا بياچه
توسط : استاد فريبا بياچه
اگر از وضعيت اندام خود رضايت نداريد!
اگر ميخواهيد زيبايي اندام خود را حفظ کنيد!
اگر دوست داريد هميشه سالم و با طراوت باشيد!
اگر ميخواهيد زيبايي اندام خود را حفظ کنيد!
اگر دوست داريد هميشه سالم و با طراوت باشيد!
با مجموعه آموزش آيروبيک مي توانيد در منزل بصورت انفرادي و يا جمعي تمرين کنيد و نتايج زيررا بدست آوريد:
کاهش وزن-لاغري موضعي-تناسب اندام
"ايروبيك" چيست؟
ايروبيك يعني فعاليتي كه عضلات بزرگ را به كار مي‌گيرد حداقل 12 دقيقه با حالت ريتميك و موزون. در شرايطي كه سرعت و شدت تمرين قابل تحمل است و نياز بدن به استفاده از اكسيژن براي مدتي افزايش مي‌يابد، اين فعاليت انجام مي‌گردد. «ايروبيك» جزو فعاليت هوازي ( شدت تمرين بالاست و مدت تمرين پايين است).
از نظر پزشكي، اين ورزش سيستم قلب، عروق، تنفس را تعليم ميدهد و با سرعت و بازدهي بالا اكسيژن را مي‌گيرد و به قسمتهاي مختلف بدن ميدهد، تنفس يكنواخت از دهان و بيني توأم انجام مي‌شود و باعث تبادل اكسيژن و دي اكسيد كربن، كنترل قند خون، كنترل فشار خون و كم كردن وزن اضافي بدن خواهد شد.
ايروبيك وسيله‌اي مؤثر براي جلوگيري از افسردگي، بي‌حوصلگي، بي‌تابي است، چون هورمون اندروفين در بدن توليد مي‌شود و باعث ايجاد نشاط، تمركز ذهن و بالا رفتن خلاقيت فكري مي‌شود.
ايروبيک و تاثيرات آن بر بدن
تمرينات ايروبيک از حرکات ريتميک و متناوب ماهيچه اي بهره برده و ضربان قلب و تنفس را در در مدت زماني خاص بالا مي برد.
نمونه هاي ساده اين ورزش شامل: پياده روي، دو، شنا، دچرخه سواري، کوه نوردي پله اي، اسکي در مناطق کوهستاني، اسکيت، انواع کلاسهاي رقص و قالبهاي مختلف تنيس به صورت متناوب ( راکت بال، اسکواش) مي باشد.
هرچند که در مجموع ايدهء اينکه ورزشهاي مختلفي انجام دهيم، فکر جالبيست - به عنوان مثال تعادل و توازن برقرار کردن ميان تمرينات و ورزشهاي متناسب با شرايط جسماني فرد بهترين شيوه انجام ايروبيک مي باشد، اين استراتژي مصدوميت هاي پياپي را کاهش و بروز آنها را تقليل مي دهد و موجب مي شود که در موقعيتها و شرايطي که فرد فعاليتهاي زياد بدني انجام ميدهد توازن و بالانس بيشتري در حرکات ماهيچه ها برقرار گردد، که اين امر موجب لذت بردن بيشتر فرد نيز مي شود.به خصوص اين مساله هنگامي که فرد ورزشها و تمريناتي با تحرک بالا مثل (دويدن، رقصهاي سنگين، تنيس، راکت بال و اسکواش) يا ورزشهايي با تحرک کمتر مانند (شنا، پياده روي، اسکي) انجام مي دهد بسيار حائز اهميت است.اين ورزش به بهبود وضعيت جسماني شما و پيش گيري از مصدوميتها کمک شاياني ميکند
کاهش وزن-لاغري موضعي-تناسب اندام
"ايروبيك" چيست؟
ايروبيك يعني فعاليتي كه عضلات بزرگ را به كار مي‌گيرد حداقل 12 دقيقه با حالت ريتميك و موزون. در شرايطي كه سرعت و شدت تمرين قابل تحمل است و نياز بدن به استفاده از اكسيژن براي مدتي افزايش مي‌يابد، اين فعاليت انجام مي‌گردد. «ايروبيك» جزو فعاليت هوازي ( شدت تمرين بالاست و مدت تمرين پايين است).
از نظر پزشكي، اين ورزش سيستم قلب، عروق، تنفس را تعليم ميدهد و با سرعت و بازدهي بالا اكسيژن را مي‌گيرد و به قسمتهاي مختلف بدن ميدهد، تنفس يكنواخت از دهان و بيني توأم انجام مي‌شود و باعث تبادل اكسيژن و دي اكسيد كربن، كنترل قند خون، كنترل فشار خون و كم كردن وزن اضافي بدن خواهد شد.
ايروبيك وسيله‌اي مؤثر براي جلوگيري از افسردگي، بي‌حوصلگي، بي‌تابي است، چون هورمون اندروفين در بدن توليد مي‌شود و باعث ايجاد نشاط، تمركز ذهن و بالا رفتن خلاقيت فكري مي‌شود.
ايروبيک و تاثيرات آن بر بدن
تمرينات ايروبيک از حرکات ريتميک و متناوب ماهيچه اي بهره برده و ضربان قلب و تنفس را در در مدت زماني خاص بالا مي برد.
نمونه هاي ساده اين ورزش شامل: پياده روي، دو، شنا، دچرخه سواري، کوه نوردي پله اي، اسکي در مناطق کوهستاني، اسکيت، انواع کلاسهاي رقص و قالبهاي مختلف تنيس به صورت متناوب ( راکت بال، اسکواش) مي باشد.
هرچند که در مجموع ايدهء اينکه ورزشهاي مختلفي انجام دهيم، فکر جالبيست - به عنوان مثال تعادل و توازن برقرار کردن ميان تمرينات و ورزشهاي متناسب با شرايط جسماني فرد بهترين شيوه انجام ايروبيک مي باشد، اين استراتژي مصدوميت هاي پياپي را کاهش و بروز آنها را تقليل مي دهد و موجب مي شود که در موقعيتها و شرايطي که فرد فعاليتهاي زياد بدني انجام ميدهد توازن و بالانس بيشتري در حرکات ماهيچه ها برقرار گردد، که اين امر موجب لذت بردن بيشتر فرد نيز مي شود.به خصوص اين مساله هنگامي که فرد ورزشها و تمريناتي با تحرک بالا مثل (دويدن، رقصهاي سنگين، تنيس، راکت بال و اسکواش) يا ورزشهايي با تحرک کمتر مانند (شنا، پياده روي، اسکي) انجام مي دهد بسيار حائز اهميت است.اين ورزش به بهبود وضعيت جسماني شما و پيش گيري از مصدوميتها کمک شاياني ميکند
.
چهار سی دی قیمت : ۴۰۰۰ تومان 
آموزش ایروبیک فارسی سودابه
آموزش بدنسازی توسط خانم سودابه یزدی مربی حرفه ای ایروبیک و تغذیهبا این محصول تناسب اندام خود را حفظ کنید و به بهترین شرائط ممکن برسید
آموزش ایروبیک فارسی سودابه
این محصول یک ویدئوی جدید به زبان فارسی میباشد که توسط خانم سودابه یزدی ارائه شده است
آموزش ایروبیک فارسی سودابه
این محصول یک ویدئوی جدید به زبان فارسی میباشد که توسط خانم سودابه یزدی ارائه شده است
مجموعه آموزش ایروبیک سودابه در 3 وی سی دی
قیمت : فقط 6000 تومان مجموعه آموزش كامل آيروبيك
Aerobic
مجموعه کامل ایروبیک 5 ساعت آموزش مفید
مجموعه کامل آموزش ایروبیک در 3 دی وی دی
مجموعه کامل ایروبیک 5 ساعت آموزش مفید
آموزش کامل آيروبيک براي خانم ها اندامي متناسب و زيبا شادابي وطراوت شامل ایروبیک رقص عربی و رقص بالهاز نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم می‌دهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را می‌گیرد و به قسمتهای مختلف بدن می‌دهد، تنفس یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام میشود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد. ایروبیک وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید میشود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری میشود
:: یک خرید عالی ::
مجموعه کامل آموزش ایروبیک در 3 دی وی دی
قیمت : فقط 8000 تومان آموزش ایروبیک و رقص کارمن الکترا
بهترین مجموعه آموزش حال حاضر از کارمن الکتراCarmen Electra
اين محصول مجموعه كامل ايروبيك بدن , توسط كارمن الكترا می باشد
دختر خانم ها و بانوان عزيزي كه در زمينه ورزش و نرمش
بانوان فعاليت دارند بخوبي ورزش ايروبيك بانوان رو ميشناسندورزشي كه بطور فراگير در بين بسياري از زنان اروپايي و آمريكايي رواج دارد
دختر خانم ها و بانوان عزيزي كه در زمينه ورزش و نرمش
بانوان فعاليت دارند بخوبي ورزش ايروبيك بانوان رو ميشناسندورزشي كه بطور فراگير در بين بسياري از زنان اروپايي و آمريكايي رواج دارد
مجموعه آموزش ایروبیک و رقص کارمن الکترا در 1 دی وی دی
قیمت : فقط 5000 تومان آموزش رقص و ایروبیک پامپ ایت آپ
Pump It Up
Pump It Up آموزش رقص و ایروبیک 2004
آموزش رقص با ایروبیک یک محصول عالی برای افرادی که خواهان تناسب اندام هستند. این محصول با اموزش حرکات سریع و پر انرژی شما را در رسیدن به اندامی مناسب یاری میکند. این محصول یکی از پر فروش ترین عناوین در این ضمینه است که با کیفیت اصلی و در فرمت دی آی وی ایکس ارائه میشود.
یک سی دی DIVx قیمت : ۳۰۰۰ تومان 
توجهجهت ثبت سفارش بر روی لینک خرید هر محصول، که بصورت جداگانه در پنجره جدید باز میشود، کلیک کرده و در انتها مشخصات خود را وارد کنید
برای ثبت بیش از یک محصول، روی لینک خرید هر محصول کلیک کرده و مشخصات خود را در آخرین پنجره خرید باز شده وارد نمایید
برای ثبت بیش از یک محصول، روی لینک خرید هر محصول کلیک کرده و مشخصات خود را در آخرین پنجره خرید باز شده وارد نمایید
ارسال سفارشات از طریق شرکت پست ایران
پرداخت در محل در هر جای ایران
در هر جای ایرانبا سپاس فراوان (:
*********
Yahoo ID : PCeBUY ** e-Mail : PCeBUY@yahoo.com
پ هاپ , Hip Hop ,آموزش , رقص , ایرانی , روحی ساوجی , خردادیان , باله , ballet , محمد خردادیان , عربی , بلیدنس , Belly Dance , رقص شکم , رقص آذری , لزگی , آموزش , حرکات رقص , دنس , Dance , مایکل جکسون , رقص دونفره , دو نفره , سالسا , تانگو , Salsa , Tango , Swim Dance , پارتنر دنس , کلاسیک , ایروبیک فارسی , سودابه , Aerobic , مجموعه , کارمن الکترا , Carmen Electra , خرید , فروش , اینترنتی , سی دی , دی وی دی , CD , DVD , کلیپ , ژورنال لباس , ژورنال کابینت , 2008 , 2009 , 2010 , معماری , گلسازی , آشپزی , روبان دوزی , هویه کاری , آرایش , کوتاهی , پیتاژ , برانشینگ , Roohi Savoji , رقص دو نفره عروس و دامادتلفن سفارش و پشتیبانی : 09126275411
